7 вещей, которые вы должны записать каждое утро

Есть несколько важных вещей, которые необходимо записать утром, чтобы иметь хороший, продуктивный день. Это может занять всего несколько минут, но это будет иметь большое влияние на вашу производительность, настроение и умственную концентрацию.

veshhj, kotorye vy dolzhny zapisat kazhdoe utro

1. Напоминания

Взять белье, купить некоторые фрукты и овощи после работы, поздравить кого-то с днем рождения это некоторые из моих самых важных напоминаний. Это кажется странным, записать эти вещи, но у меня есть супер напряженный график и много задач, каждый день, поэтому я могу легко забыть эти простые вещи. Если вы похожи на меня, потратьте несколько минут утром и запишите все, что вы могли бы забыть сделать в течение дня. После работы, взгляните на этот список и убедитесь, что вы ничего не забыли сделать.

2. Расписание

Если у вас есть привычка записывать каждое утро расписание, это здорово, но если вы этого не сделаете, сделайте график сразу после того как проснетесь утром. Это взбодрит мозг и подготовит вас к напряженному дню. Просто запишите общую схему дня и не забудьте включить время для отдыха это очень важно. Когда у нас есть напряженный день мы часто забываем отдохнуть, но когда у вас это запланировано, вы знаете, что вы должны сделать это. Я всегда записываю мое расписание утром и я знаю, как мой день пойдет.

3. Вдохновляющие цитаты

Это моя любимая вещь, которую я записываю каждое утро. Возьмите книгу, полную вдохновляющих цитат, религиозную или духовную книгу, и напишите себе в блокнот несколько вдохновляющих цитат. Смешно это или серьезно, они должны вдохновить вас и повысить настроение. Это могут быть цитаты о семье, здоровье, мечты, религии, благодарности, духовности, или что-нибудь другом, что будет вдохновлять и мотивировать вас на весь день.

4. То, за что Вы благодарны 

Чтобы уменьшить стресс и улучшить настроение, запишите то, за что Вы действительно благодарны. Это может быть новая работа или дом, или что-то проще, как вкусный завтрак. Всегда существует что-то, за что Вы благодарны. Просто возьмите за привычку и потратьте несколько минут, подумать об этом.

5. То, чего Вы хотите достичь

Запишите вещи, которые вы хотите достичь. Это может быть важным проектом, вы должны выполнить в тот день, или, может быть, иметь здоровую пищу в тот день. Когда вы пишете такие вещи, вы знаете, что вам нужно для достижения их сегодня. Кроме того, это дает вам цели, тем самым помогает повысить мотивацию и направленность.

6. Счета

Хотя я не люблю утром думать о денежных счетах, я знаю, что это важные вещи, которые необходимо рассмотреть. Чтобы быть более ответственными с вашими деньгами, запишите счета, которые выходят из вашей учетной записи. Таким образом, вы избежите овердрафты и сможете управлять своими финансами лучше.

7. Добрые дела

Теперь, пришло время, думать о людях вокруг вас. Подумайте о хороших вещах, которые вы можете сделать для них сегодня. Это может быть как-то просто, как проведение открытой дверь для кого-то, кому-то улыбнутся, купить своему другу кофе или отправив открытку маме или тети. В любом случае, запишите это утром в свой список. Хорошие поступки сделают вас лучше и счастливее, и они могут оказать большое влияние на чувства вашего благополучия.

chashka i bloknot, dobroe utro111

Читайте так же — Ключ к успеху 

Возможно, вы думаете, что эти вещи не так важны, чтобы записать утром, однако, это стоит попробовать. Вы увидите, как это может помочь вам снизить стресс, быть счастливыми.

88876

Добавить комментарий