Привычки, позволяющие достичь цели

Солнце начинает подниматься и появляются первые лучи нового дня. Что вы делаете в это время? Если у вас есть проект, который хотите выполнить (скажем, вы хотите написать книгу), выработайте привычку, которая поможет проекту осуществиться. Утренняя привычка писать заставит вас написать книгу. Достигайте важной цели благодаря утренней привычке. Просто желания написать или уговоры сделать это когда-нибудь не помогут в достижении цели. Если что-то важно, сделайте это привычкой:

  • Если хотите похудеть, сделайте утренней привычкой бег, ходьбу или занимайтесь силовыми тренировками. Или готовьте здоровый завтрак.
  • Если хотите начать новый бизнес, собирайте утреннее заседание, в ходе которого каждое утро будете работать над заданной темой.
  • Если хотите стать более внимательным в течение дня, заведите привычку медитировать утром.
  • Если хотите работать над вашими отношениями с вашей второй половиной, имейте привычку говорить о ваших отношениях за утренним кофе.

Почему утро — лучшее время для важных привычек? Почему не после обеда или вечером? Утром тише, легче сосредоточиться. Конечно, некоторые люди работают лучше поздно ночью. Есть также важные привычки, которые можно создать в послеобеденное и вечернее время, но советуем вам попробовать утренние привычки. Если есть что-то важное — делайте это утром.

Добавить комментарий